这一款小零食,用料少,操作简单,非常好味,平时经常做,好吃得停不下来。今天来一个橄榄油版的,用黑芝麻,会更加的香脆。营养健康挡不住哦!
鸡蛋 营养价值 1、蛋白质 鸡蛋含丰富的优质蛋白,每百克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也最高。 鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸,
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步骤 1:
食材准备。
步骤 2:
将鸡蛋打入搅拌器中,按一档3秒
步骤 3:
加入橄榄油和糖粉,按键2档4秒
步骤 4:
低筋面粉过筛入鸡蛋液中
步骤 5:
将面搅拌均匀,不可以用搅拌器,用手画十字,最后,撒入黑芝麻
步骤 6:
取适量的面糊放入烤盘中,尽量薄
步骤 7:
烤箱预热165度,上下火,8分钟,根据自己家的烤箱温度调整。
步骤 8:
烤制好的瓦片切块儿,
步骤 9:
晾凉,尽快收进密封盒中。
放进烤箱烤制时,尽量摊得更薄。四周稍微微黄,就应该拿出来了。