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步骤 1:
龙利鱼自然解冻,压挤出水分,厨房纸吸干、切段!橘子汁入鱼身,再两面撒盐、迷迭香,抹匀。
步骤 2:
煎之前,两面均匀撒入生粉!
步骤 3:
不沾锅、少许黄油化了、中小火煎;橘汁儿配黄油,煎制的颜色漂亮。
步骤 4:
金黄色了,翻面、橘子放入,两面金黄色即可 。
步骤 5:
狠心摘下一朵花、剪下一枝橘子。
步骤 6:
成品!
胡萝卜龙利鱼糕
清蒸藤椒鱼
溜鱼段
龙利鱼番茄豆腐
辣鱼肉
减脂餐.西红柿龙利鱼
低脂神“鲜”时蔬浓汤
炸龙利鱼柳
馋嘴龙利鱼
辣炖龙利鱼魔芋结
开胃爽口的藤椒龙利鱼,给这个夏天加点味!
无油烤龙利鱼排(低脂高蛋白)
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