龟苓膏的做法步骤

• 步骤 1：

  将适量的龟苓膏粉倒入碗中

• 步骤 2：

  加纯净水搅拌均匀

• 步骤 3：

  烧开水～缓缓倒入碗中，一直搅拌均匀

• 步骤 4：

  将搅拌均匀的龟苓膏倒入浅盘子中～等稍微凉点放入冰箱冷藏

• 步骤 5：

  将冷藏好的龟苓膏切块放入小碗中～加入糖桂花～

• 步骤 6：

  大功告成～吃龟苓膏的好处很多。它由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用，吃了能够促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾。得了嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等病，吃它也能起到一定的改善作用。现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够调节血脂和血糖。 龟苓膏呈黑色，微带透明。它最早产于广西梧州，是以鹰嘴龟和土茯苓为主要原料，再加入甘草、红枣、桑叶、金银花、蜂蜜、菊花等，经过长时间熬炼而成的保健食品。