粉蒸牛肉

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粉蒸牛肉收藏

浏览 100658 收藏 43 时间 30-60分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 牛肉 300克
  • 糯米 80克
  • 大米 20克
  • 菠菜 100克
  • 生抽 2勺
  • 老抽 1勺
  • 1茶匙
  • 蚝油 适量
  • 适量
  • 香菜 半棵
  • 香油 适量
  • 红辣椒 1个
  • 鸡蛋清 半个
  • 胡椒粉 半茶匙

小贴士

特别提示:
   牛肉不宜常吃,一周一次为宜。牛肉不易熟烂,烹饪时放一个山楂、一块橘皮或一点茶叶可以使其易烂。清炖牛肉保存营养成分比较好。牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,更有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃,或适当吃些嫩牛肉。西方现代医学研究认为,牛肉属于红肉,含有一种恶臭乙醛,过多摄入不利健康。患皮肤病、肝病、肾病的人应慎食。