微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
食材。蔬果洗净切块。(蔬果和坚果随意搭配)
步骤 2:
即食燕麦片用热牛奶浸泡片刻,让麦片充足吸收牛奶。
步骤 3:
取一透明玻璃杯,底层铺上150毫升酸奶,酸奶上铺上麦片,麦片上撒上适量的蔓越莓。
步骤 4:
再随意铺上适量坚果,再倒入150毫升酸奶,上面放入水果粒。
步骤 5:
酸奶杯上再用水果和少量坚果、蔓越莓做一下装饰。
步骤 6:
满满的营养早餐,丰富多彩。
步骤 7:
一天的活力就从这杯蔓越莓蔬果酸奶杯开始吧。
熬糖版牛轧糖
南瓜发糕
蔓越莓气泡饮~颜色美的让人窒息
蔓越莓核桃手工酸奶
蔓越莓欧包 (水合法)
无油无糖香蕉燕麦能量棒(减肥小零食)
蔓越莓乳酸菌奶昔~粉嫩嫩的好看又好喝
「100种家庭鸡尾酒」004大都会
全麦坚果软欧 超丰富口感 一口气能炫好几
法国甜品fluff棉花糖圣诞玛德琳蛋糕
搅一搅就可以搞定的蔓越莓司康
无油无糖超低卡南瓜燕麦饼
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜