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步骤 1:
食材。蔬果洗净切块。(蔬果和坚果随意搭配)
步骤 2:
即食燕麦片用热牛奶浸泡片刻,让麦片充足吸收牛奶。
步骤 3:
取一透明玻璃杯,底层铺上150毫升酸奶,酸奶上铺上麦片,麦片上撒上适量的蔓越莓。
步骤 4:
再随意铺上适量坚果,再倒入150毫升酸奶,上面放入水果粒。
步骤 5:
酸奶杯上再用水果和少量坚果、蔓越莓做一下装饰。
步骤 6:
满满的营养早餐,丰富多彩。
步骤 7:
一天的活力就从这杯蔓越莓蔬果酸奶杯开始吧。
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