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步骤 1:
排骨一大条清洗净放入水中灼水再放入煲里。薏米跟排骨先煲1个钟(薏米事先泡1个晚上)如没泡估计要煲时间长些,薏米整颗软软哒就差不多好啦,再放胡萝卜、山药稍煮10分钟、下盐、干贝素调味
步骤 2:
撒些葱花搭色又美丽、味道又香香哒
薏米除湿气、消水肿、美白肌肤(我最爱)山药胡萝卜营养还是那句老话;地球人都知道哈不知道的问度娘
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腊八粥(甜)
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三伏天祛湿汤每周安排一次
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莲子薏米糖水
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清热祛湿解毒老鸽薏米绿豆马蹄马齿苋胡萝卜
紫山药百合汤
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