牛奶番茄蜜汁的做法步骤

• 步骤 1：

  番茄一大颗或2颗小的

• 步骤 2：

  番茄洗净去蒂去皮切小块，放入果汁机。

• 步骤 3：

  加入适量鲜奶，（鲜奶脱脂或全脂按自己喜好选择）

• 步骤 4：

  这里我选择的是脱脂鲜奶。（减肥哈）

• 步骤 5：

  盖上果汁机盖子，打碎番茄。

• 步骤 6：

  牛奶和番茄一起搅拌打碎，更易吸收，味道更正。（这里我不建议用筛网过滤掉果粒，因为植物纤维吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便顺畅）

• 步骤 7：

  最后加入蜂蜜搅拌均匀，即可饮用。